Как построить сильное тело на всю жизнь | Ежи Грегорек

Как построить сильное тело на всю жизнь | Ежи Грегорек В этом эпизоде ​​подкаста «Привычки высокоэффективных людей» я беседую с четырехкратным чемпионом мира по тяжелой атлетике и создателем программы «Счастливое тело» Ежи Грегореком, чтобы обсудить, почему лучшая жизнь строится на сложных решениях, ежедневной дисциплине и неустанном самосовершенствовании. Ежи делится образом мышления, который помог ему, после побега из коммунистической Польши, стать одним из ведущих мировых экспертов в области долголетия, силы и здорового старения. Мы обсуждаем силу микроулучшений, непрерывное обучение, построение устойчивого тела и почему сила, гибкость и последовательность важны как никогда с возрастом. Независимо от того, хотите ли вы выступать на более высоком уровне, оставаться сильным на всю жизнь или просто становиться лучшей версией себя каждый день, эта беседа полна практической мудрости и вечных уроков. — Приобретите свою копию книги «Счастливое тело» здесь: https://thehappybody.com — Узнайте больше о Ежи здесь: https://thehappybody.com/about-the-cr... — Если вас интересует мое выступление или мастер-класс для вашей команды, свяжитесь с Кэролайн по адресу caroline@jjlaughlin.com На моем канале я стремлюсь приглашать гостей мирового уровня и создавать потрясающие видеоролики, которые помогут вам повысить свой лидерский уровень и личностное мастерство. — Если вы подпишетесь, это поможет развитию моего канала и позволит вам не пропустить ни одного эпизода. Подпишитесь здесь -    / @jameslaughlinofficial   Свяжитесь с Джеймсом: Вебсайт: https://www.jjlaughlin.com YouTube:    / @jameslaughlinofficial   Facebook:   / jameslaughlinofficial   Instagram:   / jameslaughlinofficial   Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/nz/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/3WBElxc... LinkedIn:   / jameslaughlincoaching   #JerzyGregorek #ЗдоровоеСтарение #ПривычкиВысокоэффективныхЛюдей