Krija ščitnične žleze | 19. januar 2025

Na prehodu 2024/2025 sem imela pljučnico. Zaradi kašlja sem mesec dni spala z dvema vzglavnikoma pod glavo. Na tem posnetku je očitno, da je kašelj že 16 minut tiho. Za uravnavanje delovanja ščitnične žleze so oči lahko odprte ali zaprte. Če so odprte, strmijo navzgor v nebo. Osredotoči se na eno točko, v katero si zazrta. Če so oči zaprte, so osredotočene na tretje oko. Uporabljen je položaj krave (Bitilasana). Hrbet je upognjen. Tvoje roke so močne. Zapestja so pod rameni, kolena so v širini bokov. Trajanje krave postopoma daljšaj, na posnetku je prikazana napredna kundalini verzija. V tej poziciji se tvoja zavest razteza do neba. Med krijo (vadbo) razmisli o vsem, kar te v življenju ustavlja. Očisti svojo podzavest vse nesnage, ki si jo spotoma pobrala. Odstrani vse maske, ki si si jih nadela. Prečisti vse sloje negativnih čustev, travm in sabotažnih programov. Odstrani vse stvari, ki te obremenjujejo. Dihaj počasi in globoko, s polno pljučno kapaciteto. Izdihi so podaljšani, to pomeni, da so daljši od vdihov - takšno dihanje deluje pomirjajoče. Čakre: solarna, srčna, grlena. 💛Trebušne mišice se raztegnejo, hkrati pa se stimulirajo organi v trebušni votlini (želodec, jetra, vranica). Ta čakra je center osebne moči, prebave, ognja in vitalnosti. 💚Prsni koš potisni naprej in ramena nazaj. S tem široko odpreš srčni center, kar spodbuja pretok energije ljubezni, sočutja in sprejemanja. 💙Ko nežno dvigneš brado in pogled usmeriš navzgor, se raztegne tudi sprednji del vratu, kar spodbuja delovanje grlene čakre, ki je odgovorna za komunikacijo in izražanje. Krija razteza in krepi hrbtenico ter izboljšuje njeno gibljivost. Hormonsko ravnovesje je življenjskega pomena za dolgoživost, dobro počutje in srečo.