Как микропластик влияет на ваше здоровье

Смотрите выступления Эндрю Хубермана в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и Сан-Франциско: https://go.hubermanlab.com/protocols-... В этом эпизоде ​​я объясняю, что такое микропластик, какова его распространенность в организме человека и окружающей среде, а также его распространенные источники и потенциальное негативное воздействие на здоровье. Я предлагаю практические стратегии ограничения воздействия микропластика, нанопластика и эндокринных разрушителей, таких как бисфенол-А (BPA), бисфенол-S (BPS), фталаты и ПФАС («вечные химикаты»). Кроме того, я обсуждаю методы повышения эффективности детоксикации и выведения микропластика из организма. К концу этого эпизода вы получите четкое понимание современной науки о микропластике и его влиянии на биологию человека, а также практические шаги по минимизации воздействия и накопления в мозге и организме. Ознакомьтесь с полными примечаниями к этому эпизоду, включая все упомянутые статьи, ресурсы, людей и многое другое: https://go.hubermanlab.com/microplastics Используйте Ask Huberman Lab, наш чат-инструмент, для получения кратких обзоров, отрывков и аналитических материалов из этого эпизода: https://go.hubermanlab.com/zqHpOM6 Предзакажите книгу Эндрю «Протоколы»: https://go.hubermanlab.com/protocols Благодарим наших спонсоров AG1: https://drinkag1.com/huberman LMNT: https://drinklmnt.com/huberman BetterHelp: https://betterhelp.com/huberman Function: https://functionhealth.com/huberman Eight Sleep: https://eightsleep.com/huberman Социальные сети и веб-сайт Instagram:   / hubermanlab   Threads: https://www.threads.net/@hubermanlab Twitter:   / hubermanlab   Facebook:   / hubermanlab   TikTok:   / hubermanlab   LinkedIn:   / andrew-huberman   Веб-сайт: https://www.hubermanlab.com Рассылка новостей: https://www.hubermanlab.com/newsletter Временные метки 00:00:00 Микропластик 00:02:46 Спонсоры: LMNT и BetterHelp 00:05:40 Микропластик и нанопластик; Проглатывание 00:09:38 Микропластик в тканях человека; Беременность, маленькие дети, BPA 00:19:21 Инструменты: Пластиковые бутылки с водой; Фильтры для воды; Альтернативные бутылки для воды 00:26:57 Инструмент: Морская соль 00:29:10 Спонсор: AG1 00:30:40 Инструмент: Консервированный суп; BPA, BPS, фталаты 00:34:55 Инструменты: Пластиковые контейнеры и микроволновая печь; Бумажные стаканчики и горячие напитки 00:37:34 Измерительные инструменты и достижения 00:41:29 Наночастицы и ткани; Синдром раздраженного кишечника (СРК) 00:45:27 Тестостерон, фталаты, BPA и BPS; Женщины; Мужчины и здоровье спермы 00:52:17 Спонсоры: Function & Eight Sleep 00:55:25 Полиэтилен и бляшки; ПФАС «вечные химикаты»; Выделение микропластика 01:00:02 Детоксикация, контролируемая печенью; Инструмент: Крестоцветные овощи, сульфорафан 01:08:32 Инструменты: Потребление клетчатки, сковороды с антипригарным покрытием, газированная вода; микропластик и рак 01:15:05 Инструмент: Потоотделение и выведение токсинов 01:18:21 Инструменты: Упакованные продукты; чрезмерное потребление одежды и стирка 01:25:11 Инструменты: Попкорн из микроволновой печи, зубные пасты 01:27:47 Развитие мозга и микропластик, СДВГ, аутизм 01:32:19 Инструмент: Чеки и БФА; Минимизация воздействия микропластика 01:34:23 Бесплатная поддержка, YouTube, Spotify и Apple, подписка и отзывы, спонсоры, обратная связь на YouTube, книга протоколов, социальные сети, информационная рассылка по нейронным сетям #HubermanLab #Здоровье #Микропластик Отказ от ответственности и раскрытие информации: https://www.hubermanlab.com/disclaimer