60代から控えたい「加工食品」の食べ方7つと上手な付き合い方｜やめなくても大丈夫【第9回】

ハムやソーセージ、インスタント麺、冷凍食品。加工食品は、毎日の食事を助けてくれる便利な食べ物です。 大切なのは、こわがってやめることではなく、上手に付き合うこと。60代70代から気をつけたい「加工食品」の食べ方7つと、今日からできる工夫をご紹介します。 ▼目次 0:00 加工食品、こわがらなくて大丈夫です 0:54 加工食品で気をつけたいこと 1:43 その1 ハム・ソーセージはわき役に 2:34 その2 インスタント麺はスープを半分に 3:23 その3 スナック菓子は小皿に 4:10 その4 菓子パンには一品足す 4:57 その5 練り物は塩分を考えて 5:45 その6 漬物は小皿に少しだけ 6:39 その7 冷凍食品は野菜と組み合わせる 7:36 加工食品との上手な付き合い方 8:27 よくある質問 9:20 今日のまとめ ※この動画は一般的な情報提供を目的としています。持病のある方や食事制限のある方は、医師・管理栄養士にご相談ください。 ※ナレーション・画像にはAIを使用しています。 ▼60代からの食べ方ノート 60代・70代の毎日に役立つ情報をお届けしています。チャンネル登録をして、また次回もご覧ください。 #60代 #70代 #食事 #食べ方 #健康 #シニア