納豆の食べ方、間違えていませんか？｜60代から知らないと損する5つの食べ方【第14回】

毎日の朝ごはんに欠かせない納豆。60代70代の体にうれしい栄養がつまった、身近な健康食です。 でも、せっかくの納豆も、食べ方しだいで、もったいないことになっているかもしれません。60代から知っておきたい「納豆の食べ方」5つの間違いと、おすすめのちょい足しをご紹介します。 ▼目次 0:00 その納豆、もったいない食べ方かも 0:58 なぜ60代に納豆がよいと言われるのか 2:01 間違い1 熱々のごはんにすぐのせる 2:56 間違い2 付属のたれを全部かける 3:52 間違い3 生卵をまるごと混ぜる 4:48 間違い4 よくかまずに飲みこむ 5:41 間違い5 一日に何パックも食べる 6:35 納豆におすすめのちょい足し 7:35 納豆の選び方と保存のコツ 8:36 一日の取り入れ方 9:33 よくある質問 10:31 今日のまとめ ※この動画は一般的な情報提供を目的としています。持病のある方や食事制限のある方は、医師・管理栄養士にご相談ください。 ※ナレーション・画像にはAIを使用しています。 ▼60代からの食べ方ノート 60代・70代の毎日に役立つ情報をお届けしています。チャンネル登録をして、また次回もご覧ください。 #60代 #70代 #食事 #食べ方 #健康 #シニア