【首肩ガチガチさんへ】流すだけじゃない！関節を動かして首肩スッキリLIVE｜夜10時

🌙毎週日曜 夜10時のセルフケアLIVE🌙 今日はいつものセルフケアに、 ちょっと新しいエッセンスをプラス♡ 昨日、マッサージの研修に参加してきたのですが、 そこで「なるほど！」と思ったことがありました。 カラダがカチコチに固まっているとき、 筋肉やリンパのキワをふれて流すだけでは、 なかなか変化が出にくいことも。 そんなときは、 【関節を動かす】ことも大切なんだそう。 ということで今日は、 ＼ ふれて、流して、動かす ／ をテーマに、 首・肩・二の腕をセルフケアしていきます♡ ✔︎ 首や肩がいつもガチガチ ✔︎ 肩まわりをスッキリさせたい ✔︎ 二の腕〜肩のラインを整えたい ✔︎ マッサージしても、なかなか変化を感じない ✔︎ 一日の終わりにカラダをリセットしたい そんな方におすすめです。 いつもの「流す」に、 今日は「動かす」をプラス。 頑張ってほぐすのではなく、 自分のカラダにふれて、動かして、 気持ちよく整えていきましょう♡ 夜10時、一緒に首肩まわりをスッキリさせよう🌙 ※痛みや違和感がある場合は無理をせず、心地よい範囲で行ってください。 #セルフケア #首肩こり #肩こり #二の腕 #首肩スッキリ #セルフマッサージ #リリナージュ #夜のセルフケア #YouTubeLIVE