地下鉄南北線「全16駅」を走りながら30km走をこなす31歳新米パパ【北海道マラソン練習編#3】

北海道マラソン2026でのサブ4.5達成に向けて、地下鉄南北線全駅を横目に見ながら30km走！ 天気良くて最高でした！ チャンネル登録お願いします！｜‪   / @paparun_routine   Instagram： https://www.instagram.com/hikaru_trai... ------------------------------------------------------------------------------ 【おすすめ動画】 ◆【初フル】2026函館マラソンが最高につらくて楽しすぎた •    • 【初フル】2026函館マラソンが最高につらくて楽しすぎた   ◆真夏の北海道の暑さ対策で暑熱純化ランを行う31歳新米パパ【北海道マラソン試走編】 •    • 真夏の北海道の暑さ対策で暑熱純化ランを行う31歳新米パパ【北海道マラソン2026練習...   ◆【2時間切り！？】ノーザンホースパークマラソン2026でPB更新！ •    • 【2時間切り！？】ノーザンホースパークマラソン2026でPB更新！   ------------------------------------------------------------------------------ 【チャンネルの紹介】 2025年。妻からの誘いで10kmマラソンを走ってから、マラソンに目覚めた31歳新米パパの「朝活×育児×RUN」チャンネルです！ 2026年は「フルマラソン4時間切り」「ハーフマラソン2時間切り（達成済）」を目標に日々練習に励んでいます。 2025年1月～：マラソン開始 Half：1:57:00（2026） Full：5:06:00（2026） ------------------------------------------------------------------------------ 【発信内容】 ・マラソン大会のレポート ・マラソンに関する情報発信 #北海道マラソン #北海道マラソン2026 #暑熱順化 #暑さ対策 #夏ラン #マラソン #ランニング #フルマラソン #マラソン暑さ対策 00:00 オープニング（北海道マラソン3週間前・南北線全駅ラン企画） 00:00:43 朝麻生駅をスタート 00:01:00 34条〜24条（暑さ対策と家族への感謝） 00:02:16 北18条〜北12条駅（北大付近を通過） 00:03:10 札幌駅〜大通公園（早朝ランの魅力） 00:04:02 すすきの駅〜中島公園（学生時代からの変化） 00:05:53 幌平橋駅〜中野島駅（トラブルと近道を発見） 00:06:45 平岸駅〜南平岸駅（補給食タイム） 00:07:23 澄川駅〜真駒内駅（暑さ耐性と初熱順化） 00:08:12 南北線全16駅完走！ 00:08:47 真駒内公園へ（30km走イベントの様子を見に） 00:09:33 豊平川沿い・真駒内の道を走る 00:10:22 20km到達＆補給タイム（足の痛みと向き合う） 00:11:28 中島公園付近まで復路（暑さとの闘い） 00:11:48 25km到達・ラストスパート 00:12:35 走り終えて・まとめと振り返り