Мой первый УЛЬТРАТРЕЙЛ на 50 км | Опыт забега, снаряжение и ОШИБКИ, которых стоит избегать в перв...

Перейдите по ссылке https://drinkag1.com/patrickdelorenzi, чтобы оформить первую покупку и получить БЕСПЛАТНЫЙ годовой запас витаминов D3+K2 и 5 дорожных упаковок. Спасибо AG1 за спонсорство сегодняшнего видео! 00:00 Вступление 01:10 Спонсорский сегмент - AG1 02:31 От IRONMAN до Ultra Trail: тренировка 04:27 Подготовка снаряжения / заключительная сессия 09:009 Поездка на гонку / регистрация 10:03 Брифинг перед гонкой 10:30 Ужин 11:41 День гонки 12:30 Первый ОГРОМНЫЙ ПРОВАЛ и старт 13:40 Первый подъем 14:20 Глава 2: слабость 15:10 Глава 3: чудовищный подъем 16:58 Глава 4: Вершина и спуск 17:49 Глава 5: Предвкушение на полпути 18:18 Глава 6: Чудовищный подъем / одиночество 19:50 Срыв на подъеме 21:06 Вершина 22:30 Спуск 23:15 Глава 7: Второе дыхание 23:44 Отсюда все идет под откос - НЕТ 24:50 Смотрите умирает 26:00 Безумный финальный кросс 27:28 Финишная линия 28:35 Самые важные уроки и ошибки | 1. Интенсивность 29:50 2. Выбор трассы 31:24 3. Беговые палки 32:13 Батарея часов 32:57 Заключительные мысли - Спасибо за просмотр! INSTAGRAM:   / patrickdelo.  . STRAVA:   / strava   Присоединяйтесь к чату Discord ➡️   / discord   Обо мне Привет! Я Патрик, увлеченный видеооператор и спортсмен-марафонец, стремящийся вдохновлять и помогать другим улучшать свою жизнь посредством движения, спорта на выносливость, здорового образа жизни, осознанности и связи с природой. Я верю в то, что нужно питаться полезной пищей и ежедневно тренироваться, стремясь к большим целям, чтобы соединиться со своим внутренним предназначением, практиковать самореализацию и двигаться в будущее. Моя цель на этом канале — предоставить действенные стратегии и инструменты для раскрытия нашего полного потенциала в спорте и в жизни. 🏅 4-кратный участник IRONMAN в агроспорте (личный рекорд 09:42, бронза чемпионата мира 2023 года, чемпионат мира 2023 года) 🏃 Ультрамарафон 50 км 🌱 Сертифицированный специалист по спортивному питанию EQF5 по растительной диете Спасибо: Insta360 | Supersapiens | 3t | 4endurance Italia | Koro Shop | Sumarpo | Souke.cc | Иалти ____________ © Патрик Делоренци, 2023 Для деловых предложений и сотрудничества пишите мне на электронную почту: patrickdelorenzi@gmail.com Мир ✌️