#Apotheke S2 Episode 41 - Warum bin ich müde, obwohl ich geschlafen habe?

Warum sind wir manchmal müde, obwohl wir scheinbar ausreichend geschlafen haben? In dieser Folge sprechen Bettina und Susi darüber, warum die Anzahl der Schlafstunden allein nichts darüber aussagt, wie erholsam eine Nacht tatsächlich war. Wir schauen auf mögliche Einflussfaktoren wie Stress, Koffein, Alkohol, Bewegung, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel. Außerdem zeigen wir euch einen einfachen Müdigkeits-Check für zu Hause: Mit einem Schlaf- und Müdigkeitsprotokoll über ein bis zwei Wochen lassen sich möglicherweise Zusammenhänge erkennen, die im Alltag leicht übersehen werden. Und wir sprechen darüber, wann es sinnvoll ist, die eigenen Beobachtungen mit in die Apotheke oder in die Arztpraxis zu nehmen. Eine Folge für alle, die morgens trotz ausreichendem Schlaf nicht richtig erholt aufwachen.