Przykładowy trening siłowy, ogólnorozwojowy na siłowni - DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Najmniejszy plan, to zawsze dobry plan. Rozpocznij swoją przygodę z siłownią z głową 💪 i wykonaj te ćwiczenia! Jeśli ćwiczenia okażą się zbyt trudne do wykonania, należy zgłosić się do trenera personalnego o wskazówki. ❎ Zaczynaj od niewielkiego ciężaru. Dokładaj co serię, aby móc bez problemu wykonać wszystkie powtórzenia. Jeśli ciężar uniemożliwi wykonanie wszystkich powtórzeń, wróć do poprzedniego. ❎ Więcej informacji: FACEBOOK:   / pmnuttrain   BLOG i współpraca: https://www.nuttrain.pl/ INSTAGRAM:   / paulina_makowiec   #treningogólnorozwojowy #treningsiłowydlapoczątkujących