Stretching (rozciąganie) po treningu obwodowym (całego ciała)

Nieodzowną częścią treningu jest końcowe rozciąganie. Przede wszystkim zmniejsza wystąpienie opóźnionych bólów mięśni (DOMS), ryzyko kontuzji i zwiększa elastyczność ciała. FACEBOOK:   / pmnuttrain   BLOG i współpraca: https://www.nuttrain.pl/ INSTAGRAM:   / paulina_makowiec   #stretching #treningobwodowy #rozciąganiecałegociała