フレキハードルミニ　～フレキランニング ～

◆ハードルの間隔 5足長(130cm)から10cmずつ広げる（男子は15cmずつ広げる） ☆ポイント 徐々に加速していく感じで、"前に！前に！" （ハイテクACではビルドアップという） ※注意事項 ゆっくり調整して走っては意味がなく、しっかり加速して走る