풀업 턱걸이 불균형 통증 , 소리 , 자극 교정 가능? / Pull Up , Back Day Pain

#골반교정 #체형교정 #다이어트 턱걸이 풀업 운동시 불균형을 호소 하시는 분들이 많습니다. 특히나 풀업시 어깨가 아픈건 미는 운동시 아픈거보다 개인적으로 좋지 않게 보는 이유는? 보통 충돌을 막기 위해 어깨는 다양한 방법으로 보상패턴을 만들어 내는데, 이때 등운동 같은 경우엔 실제로 흉곽이나 견갑대를 살짝 띄우는 것만으로 자극이 덜올 지언정 아프지 않게 할 수 있는 방법이 많습니다. 그럼에도 데미지 및 충격이 가해진다는건 그정도로 불안한 상태가 된거라고 보시면 될거 같습니다. 마찬가지로 위 케이스도 결국 고관절 기능 개선으로 어깨 통증 및 불편감 그리고 운동성 까지 고쳐낸 타입이 였습니다. 영상 보시면서 많은 도움 되셨으면 하는 바램입니다. 영상 시청해주셔서 감사합니다. 영상속 해결방법은 맴버십영상속 해결방법은 맴버십 전용 영상에서 확인해 보실 수 있으십니다. 셀프로 혼자 하는방법은 SMR 등급을 , 해결방법만 보고싶으신 분들은 DVL 등급 추천드립니다. DVL PILATES PT 레슨 및 교육은 @ Develop_hyeok 인스타 DM 이나 open.kakao.com/o/sXZokZof 오픈카톡을 주시면 감사하겠습니다. ============================================================= 영상은 각본없는 수업내용 그대로이며, 영상 촬영은 대상자에 동의를 받고 진행 한다는걸 명시합니다. 사전 동의없는 불펌은 금지합니다. 부분별한 비난 비방글은 경고없이 삭제 차단 조치될 수 있습니다. 저의 주장은 어느 특정 누군가를 비난 혹은 비판하려는 의도가 없습니다. 분란 및 분쟁을 유발하는 댓글도 경고 없이 삭제 차단 될 수 있습니다. ===========================================================