was eine gestresste Studentin an einem Tag so isst | gesunde Mahlzeiten from scratch

Helloo, freut mich dass du da bist :) In diesem Video hab ich dich einen tag lang mitgenommen und gefilmt, was ich so gegessen habe. heute sind ein paar schnelle Rezepte & food inspo dabei, wie immer lecker, ausgewogen und ohne Verzicht! ----------------------------- 👇 Hier ein paar der Mahlzeiten aus dem Video Frischer Bohnensalat mit Artischocken und Kräuterdressing 🌱 (3 Portionen) -300gr Edamame (tk, aufgetaut) -200gr Kichererbsen -Radieschen -Dose Artischockenherzen -Block feta -50gr Pinienkerne in der Pfanne geröstet Dressing -50ml Rapsöl nativ (oder gutes Olivenöl) -30ml Weißweinessig -1tl Dijon Senf -1tl Honig oder Ahornsirup -Salz& Pfeffer nach Geschmack -2El tk Petersilie -Etwas Dill -Knoblauch (frisch oder tk, etwa 2 Zehen) -Optional Frühlingszwiebeln Banoffee Chia Pudding 🍌 -50gr Chiasamen -400ml Mandeldrink (oder was ihr so mögt) -1 große oder 2 kleine reife Bananen, zerdrückt -30gr Proteinpulver vegan (neutral, schoko oder vanille) -2El Erdnussmus -Vanilleextrakt -Zimt Vor dem weiterverarbeiten etwa 30min im Kühlschrank andicken lassen Topping Eine Banane an den rand des glases auf die Chia Schickt drücken Quark, plain oder noch -1El Honig oder Zucker(-alternative) nach wahl -Zimt unterrühren Optional noch Kakao drauf geben Enjoyyy :)