Как мне продолжать двигаться вперед, когда хочется сдаться? | эпизод 217

На этой неделе лицензированный терапевт Кати Мортон рассказывает о преодолении внутреннего сопротивления в терапии, о том, как продолжать, когда хочется сдаться, и что бы сделал терапевт, если бы его клиент всё анализировал. Затем она объясняет, что такое телесная память и почему наши травматические воспоминания могут быть такими отрывочными. Наконец, она обсуждает тревогу по поводу телефонных звонков и почему мы можем так беспокоиться о каждой мелочи, которую делаем, и верить, что люди подумают, что мы странные. 1. Могли бы вы рассказать о преодолении внутреннего сопротивления в терапии? Я хожу на терапию около 8 месяцев и чувствую, что мы проделали потрясающую работу, но заметила, что натыкаюсь на какую-то внутреннюю стену, которую не знаю, как преодолеть. Как будто я прошла через все проблемы, которые осознавала, но теперь, когда мы углубились в них, я понимаю, что происходит много того, чего я не осознавала... 01:14 2. Привет, Кати. Как мне продолжать? Хочется сдаться. У меня большое депрессивное расстройство. Суицидальные мысли и самоповреждение поглощают меня. Я проходила психотерапию, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), диалектическую поведенческую терапию (ДБТ), терапию принятия и ответственности (ACT), транскраниальную магнитную стимуляцию (ТМС) и электросудорожную терапию (ЭСТ). Ничего не помогло. Меня дважды госпитализировали. Я принимала столько лекарств, что уже и не помню. Чувствую себя очень одинокой в ​​этой ситуации. У меня есть психиатр, психотерапевт и любящая семья, но они меня не понимают... 09:54 3. Мне интересно, как психотерапевт будет работать с клиентом, который всё интеллектуализирует? КПТ и ДБТ мне не помогают, потому что всё, что говорит мой психотерапевт, хотя и совершенно верно, я уже и так знаю и сама догадалась. Думаю, именно в этом и заключается моя проблема с терапией — я ЗНАЮ, что есть не те элементы, которые мне не помогают. Я ЗНАЮ, почему я такая, какая есть, но не знаю, что с этим делать? 24:54 4. Я видела одно из ваших старых видео о людях, которые не помнят свою травму или помнят её фрагментарно, но у меня всё наоборот. Я помню, что со мной произошло, в мельчайших деталях, даже то, во что я была одета, во что были одеты они в тот день и время — всё. Единственная проблема — решить, было ли то, что со мной произошло, сексуальным насилием... 33:17 5. Недавно я заметила, что очень боюсь звонить людям, с которыми давно не общалась. Я знаю, что им было бы приятно услышать от меня, и наоборот, если бы они позвонили. Так в чём же дело (игра слов)? Как мне уменьшить свою тревогу по этому поводу? Это просто страх нажать кнопку вызова и ждать, пока зазвонит телефон. На самом деле я не боюсь разговаривать с этими людьми. В чём причина? Как мне облегчить себе задачу нажатия кнопки или ожидания, пока зазвонит телефон, прежде чем они ответят? Как мне выбрать, кому позвонить? Есть ли шаги, которые я могу предпринять, чтобы достичь этого? 42:46 6. Привет, Кати, как называется это состояние, когда тебя так беспокоит то, как ты ходишь, моргаешь, ешь, двигаешь ртом во время разговора и т.д.? Мне кажется, я странно хожу и странно говорю. Я чувствую себя неуверенно из-за того, что у меня слишком низкий голос или слишком громкий смех. Просто мелочи, как в повседневной жизни. Я никогда об этом не слышу. 46:26 ОПУБЛИКОВАННЫЕ КНИГИ Травмированная https://geni.us/Bfak0j Ты в порядке? https://geni.us/sva4iUY Присоединяйтесь к этому каналу и получите больше преимуществ:    / @katimorton   Отличный способ поддержать мой канал — ознакомиться с нашими спонсорами, используя эти ссылки: Amazon: https://geni.us/4J8wb Instacart: https://instacart.oloiyb.net/y2j2GB ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ Хотя в настоящее время я не предлагаю онлайн-терапию, BetterHelp может связать вас с лицензированным онлайн-терапевтом: https://betterhelp.com/kati (получите скидку 10% на первый месяц) СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ X:   / katimorton   TikTok:   / katimorton   Facebook:   / katimorton1   Instagram:   / katimorton   Pinterest:   / katimorton1   Поддержка на Patreon: https://www.katimorton.com/kati-morto... ПАРТНЕРСТВА Линнеа Тони linnea@underscoretalent.com