Ловушка ожиданий: почему ваши лучшие намерения вас сдерживают

Проведя большую часть своей взрослой жизни в борьбе с депрессией и инертностью, я открыл для себя неожиданный подход, который всё изменил. В этом видео я рассказываю, как выход за пределы своей личности и погружение в своё тело может разорвать порочный круг чувства застоя. Я объясню: Истинная причина, по которой депрессия держит вас в ступоре (это не то, что вы думаете); Почему ваши прошлые достижения могут саботировать ваше настоящее; Моя утренняя рутина для преодоления инертности без силы воли; Бег, когда моё сердце перестало работать, — и это научило меня самому важному уроку в моей жизни; Дело не в позитивном мышлении или мотивации. Речь идёт о чём-то гораздо более фундаментальном: научиться существовать, не нуждаясь в истории о том, кто ты есть. Неважно, спортсмен ли вы, сталкивающийся со старением, успешный человек, борющийся со снижением результатов, или любой, кого парализует разница между тем, кем вы были, и тем, кем вы являетесь сейчас, — этот подход может освободить вас. Тайм-коды: 0:00 - Что на самом деле означает инерция 2:45 - Депрессия как механизм перезагрузки 6:12 - Моя утренняя практика поиска тела 9:20 - Ловушка ожиданий 12:35 - Приступ SVT, изменивший мою расу 16:40 - Жизнь без исторического «я» #ПсихическоеЗдоровье #ПреодолениеДепрессии #Осознанность Поддержите мою работу • Patreon -   / timvanorden   • Пожертвование через PayPal - http://bit.ly/3ZA2bwV Нужна помощь в начале? Бесплатная консультация на сайте http://timvanorden.com/coaching Аудиокниги Тима: «Сострадательный подход» http://bit.ly/2ggS6Sd «Турбозаряди свою жизнь!» http://bit.ly/pfsIJh ----- Нажмите здесь, чтобы посмотреть результаты забегов Тима Ван Ордена - http://timvanorden.com/athlete/ Нажмите здесь, чтобы подписаться на канал Тима Ван Ордена в Твиттере -   / runningraw   Нажмите здесь, чтобы посмотреть блог Running Raw - http://runningraw.com/blog Нажмите здесь, чтобы добавить Тима Ван Ордена в друзья на Facebook -   / timothy.vanorden.runsraw   Нажмите здесь, чтобы поставить отметку «Нравится» странице Running Raw в Facebook -   / runningraw   Музыка в конце: «RetroFuture Clean» Кевина Маклеода (incompetech.com) Лицензия Creative Commons: Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b...