Вечерняя йога | Растяжка для снятия напряжения | Йога для хорошего самочувствия

Вечерняя йога для расслабления тела и спокойного завершения дня 🌙 Эта мягкая практика йоги поможет снять напряжение после долгого дня, расслабить спину, шею, плечи и бедра, улучшить подвижность тела и подготовиться к глубокому отдыху. Вас ждет спокойная расслабляющая растяжка, мягкое дыхание и плавные движения без спешки и перегрузки. Практика подойдет для вечернего восстановления, снятия стресса и ощущения легкости во всем теле. Подходит для начинающих и для всех, кто хочет мягко расслабиться перед сном. 🤍 Дополнительные практики йоги от 60-ти минут каждую неделю в онлайн студии LYUKKI YOGA. Присоединиться можно здесь 👉🏻 https://t.me/lyukki_yoga_bot?start=ch... 🤍 Подписывайтесь на мой YouTube канал 👉🏻    / @lyukkiyoga   Телеграм канал 👉🏻 https://www.t.me/lyukki Instagram 👉🏻   / ollylukki   Оставить донейшн 👉🏻 https://t.me/tribute/app?startapp=dvts Практику можно выполнять 2–3 раза в неделю для устойчивого прогресса. Слушайте свое тело и модифицируйте любые позы по мере необходимости или делайте паузы. Желаю всем приятной практики. Намасте 🙏 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским специалистом перед началом этой тренировки. Если вы испытываете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого тренировочного видео.