Restoratives Yoga für Fatigue-Betroffene (Long Covid, ME/CFS, PostVac)

Dies ist eine sehr sanfte Yogasequenz, die allein im Liegen ausgeführt werden kann. Sie soll dir helfen auf allen Ebenen zu entspannen. Die Sequenz ist ungefähr ab einer Bell Skala von 20 geeignet. Du brauchst eine Decke und ggf. zwei Kissen als Hilfsmittel. :) Ich biete wöchentliche Online-Yogaklassen für fatigue-Betroffene an. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest schreibe mir eine Email an: yogamitlaila@web.de oder folge mir auf Instagram unter cfsbloom. Bis bald :)