【常備菜５選】忙しい毎日でもすぐに食べられる！作り置きワンプレートサラダレシピ4日分🥗

📚レシピ本ご予約はこちらから↓ ------------------------------------------------------ 低カロリー&グルテンフリーなのに満足感バツグン麻辣湯ダイエットレシピ Amazon https://amzn.to/4wlgu8y 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18669439/ 🎁Amazonでご予約いただくと、サラダレシピ4選 楽天ブックスでご予約いただくと、牛骨スープレシピ動画が特典で付きます! こんにちは🍀かなやんです 動画をご覧下さりありがとうございます レシピはこちらをどうぞ✨ ----------------------------------------------- ~~サラダチキン（2枚分）~~ ◽︎マジックソルトガーリック味 鶏むね肉1枚 きび砂糖 小さじ1 塩小さじ1/2 オリーブオイル小さじ1 マジックソルトガーリック適量 ◽︎レモンペッパー味 鶏むね肉1枚 きび砂糖 小さじ1 塩小さじ1/2 オリーブオイル小さじ1 レモン汁小さじ1 コショウ適量 ~~ピーマンの焼きびたし~~ ピーマン大3個 ごま油大さじ1/2 水大さじ2 料理酒大さじ1 みりん大さじ1 醤油大さじ1 だし2g ~~茗荷とキャベツのさっぱり和え~~ キャベツ1/4個 ↪︎塩適量 茗荷2本 醤油大さじ1/2 お酢大さじ1/2 ごま油大さじ1/2 炒りごま適量 ~~パプリカとツナのマリネ~~ 赤パプリカ1個 ↪︎塩適量 ノンオイルツナ1缶 きび砂糖小さじ1 お酢大さじ1 オリーブオイル大さじ1/3 コショウ適量 ~~茄子と大葉のポン酢和え~~ 茄子3本 ↪︎オリーブオイル適量 大葉4枚 ポン酢大さじ1.5 炒りごま適量 生姜小さじ1 ~~かぼちゃのハニーチーズロースト~~ かぼちゃ230g ココナッツオイル大さじ1 はちみつ大さじ1 粉チーズ大さじ1 🎵Music provided by BGM大統領 🎵Track : Candy - • [Royalty Free Music] Candy (달달한/이쁜/Sweet BGM) 🎵Track : Kid's Room - • [브금대통령] (차분/밝은/Bright) Kid's Room [무료음악/브금... 🎵Track : Easy Little Waltz - • [브금대통령] (waltz/귀여운/Bright) Easy Little Wal... 🎵Track : Spring Step - • [브금대통령] (봄/귀여운/Cute) Spring Step [무료음악/브금/... 🎵Track : Brunch - • [요리에 어울리는 편안한 감성 음악] Brunch | 요리하고 싶은 날 | ... 🎵Track : an Autumn Wind - • [Royalty Free Music] 가을바람 / an Autumn Wind... 💌instagram https://instagram.com/kana.0716t?igsh... 💌Tiktok www.tiktok.com/@kanayandayoo お仕事のご依頼などはメールにお願いいたします📮 💌kanayan0716t@gmail.com