34-минутная пилатес-тренировка для всего тела и развития силы | Для скульптурирования и тонизиров...

Эта 34-минутная силовая тренировка для всего тела в стиле пилатеса направлена ​​на проработку ягодиц, мышц кора, рук и ног с помощью медленных, контролируемых движений, призванных сформировать и укрепить все тело. Вас ждут последовательности движений в стиле пилатеса, контролируемые пульсации и целенаправленная работа над силой, которая заставит ваши мышцы гореть наилучшим образом. Используемое оборудование: • Гантели по 2,3 кг • Гантель по 9 кг • Эластичная лента • Утяжелители для лодыжек • Блок для йоги Тренировку также можно выполнять без оборудования.