【食後高血糖】健診で「正常」でも午後に眠い｜健診の数字に映らないこと【鍼灸師・柔道整復師】

健診では血糖値が正常だったのに、午後になると眠い。そんなとき、しまってある健診の紙をもう一度見てみるための動画です。 眠気だけで血糖が高いとは判断できません。昼間の眠気にはほかの原因もあります。空腹時血糖とHbA1cが映していること、食後の血糖、眠り・食事・運動、受診の目安を順にお話しします。 【目次】 0:00 はじめに 1:23 健診の数字が映しているもの 2:25 「食後高血糖」という状態 3:26 西洋医学から見ると 4:41 眠りと血糖 5:35 東洋医学から見ると 6:23 食事から見直せること 7:26 運動から見ると 8:27 今日からできる5つ 9:18 受診の目安 9:47 早めに相談したいとき 10:45 おわりに 11:49 健診の紙をもう一度 12:05 院のご案内 ▼元の記事 https://note.com/takeshityan/n/n98705... ▼眠りについての有料note「眠りを立て直す30日」（試し読み無料） https://note.com/takeshityan/n/n3613d... ▼LINE https://line.me/ti/p/~takeshityan 【参考資料】 ・厚生労働省 e-ヘルスネット「食後高血糖」 https://kennet.mhlw.go.jp/information... ・厚生労働省 e-ヘルスネット「高血糖」 https://kennet.mhlw.go.jp/information... ・厚生労働省 e-ヘルスネット「糖尿病を改善するための運動」 https://kennet.mhlw.go.jp/information... ・厚生労働省 e-ヘルスネット「昼間の眠気 ― 睡眠不足だけではなく睡眠・覚醒障害にも注意が必要」 https://kennet.mhlw.go.jp/information... ・厚生労働省 e-ヘルスネット「睡眠と生活習慣病との深い関係」 https://kennet.mhlw.go.jp/information... ・厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」 https://www.mhlw.go.jp/content/001305... ・糖尿病情報センター「糖尿病の食事のはなし（基本編）」 https://dmic.jihs.go.jp/general/about... ・笹岡利安・恒枝宏史・和田努「エストロゲンと糖代謝」糖尿病 51巻9号 829-832頁（2008年） https://doi.org/10.11213/tonyobyo.51.829 ・日本内分泌学会「甲状腺機能低下症」 https://www.j-endo.jp/modules/patient... ■ 当院について 今西健はり・灸院／大阪府八尾市／予約制 初診は約90分です。体全体の状態と生活習慣を確かめます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📍今西健はり・灸院（はり・きゅう）／大阪府八尾市 💬 ご予約・お問い合わせ https://line.me/ti/p/~takeshityan 📝 健康コラム https://note.com/takeshityan ━━━━━━━━━━━━━━━━━ この動画は診断の代わりではありません。気になる数字や症状があるときは医療機関にご相談ください。 映像には生成画像を使用しています。 音声合成：VOICEVOX:青山龍星 #食後高血糖 #午後の眠気 #健診 #八尾市 #鍼灸師