【いつも不安で頭がいっぱいな人へ】ここを触ると不安と恐怖心が一気に消えます。過緊張が引き起こす体の悲鳴とゆるめ方
腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
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【いつも不安で頭がいっぱいな人へ】ここを触ると不安と恐怖心が一気に消えます。過緊張が引き起こす体の悲鳴とゆるめ方
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腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:16 お知らせ
0:32 はじめに
0:47 メンタルと性格
1:50 メンタルと脳
4:10 過緊張のサイン
5:03 山内流セルフケア
8:05 メンタルと呼吸
9:23 最後に
【本日の動画内容】
今日は不安や緊張が
続いてしまうときの
脳と体の関係に
ついて紹介しました✨
ストレスを感じると
体が緊張した状態が続き
呼吸が浅くなったり
眠りにくくなったり
することがあります💦
そこで今日は寝ているときの
体の緊張パターンを
チェックしながら
タイプに合わせたセルフケアを
伝授しました👀🔥
口を半開きにして
体をゆっくり揺らす動きや
手首を垂らして指を伸ばす動きで
緊張をゆるめていきます✨
さらに心を落ち着けるための
4秒吸って6秒吐く
呼吸法を行うことで
リラックスしやすくなります💓
不安やストレスを感じやすい方は
毎日の習慣に取り入れやすいケアを
ぜひ一緒に試してみてください😊✨
私と一緒に健康になっていくぞ!という方はチャンネル登録お願いします!!
/ @yamauchi_kakekomidera
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
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info@tialabo.com
(運営元:株式会社ティアラボ)
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