LA LEGENDE D'HANUMAN : le dieu Singe superhéros (VINYASA YOGA INTENSE 1 HEURE)

Salut les Yogis ! Dans la mythologie hindouiste, le dieu Hanuman est un dieu qui symbolise la dévotion, l’amour inconditionnel et le Karma Yoga. Mi-homme mi-singe, son corps puissant lui permet de faire des bonds gigantesques. D’où la posture de Hanumanasana, le grand écart, qui porte son nom car une jambe devant, une jambe derrière, c’est un peu comme si on effectuait un immense saut ! Dans cette séance de Vinyasa Yoga intense, je vous raconterai le mythe de Hanuman, le dieu singe qui se mit au service de l’amour de Sita et Rama. Vous retrouverez ici une série de postures pour ouvrir les quadriceps et les psoas ainsi que des variations du grand écart, jusqu’à la posture finale d’Hanumanasana. Cette séance de yoga se termine par une relaxation au son du mantra Sita/Ram. Belle pratique à toutes et à tous à nos côtés ! Introduction : 00:00 Chat/Vache en Virasana : 07:39 Étirements à quatre pattes : 07:42 Supta Virasana : 08:25 Chien Tête en Bas : 10:10 Supta Virasana : 11:07 Chien Tête en Bas : 13:24 Deux Salutations au Soleil : 19:20 Vinyasa avec Fente, Guerrier III et Grand Écart en l’air : 22:23 Ardha Hanumanasana puis Hanumanasana : 30:04 Posture de l’Enfant ( Balasana ) : 34:16 Ardha Hanumanasana puis Hanumanasana : 34:41 Posture de l’Enfant ( Balasana ) : 38:06 Upavistha Konasana : 39:47 Ouverture du coeur allongé au sol : 43:15 Relaxation au son du mantra Sita/Ram ( Shavasana ) : 48:43 Crédits : Musique du générique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/ Graphismes et Communication : Imperfect.fr Montage : Ariane ▬▬▬▬▬🔸🔶 Vous pouvez également soutenir mon travail sur Tipee 🔶🔸▬▬▬▬▬ https://www.tipeee.com/yogacoaching 🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆 Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017. Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil. Namaste! 🧡 Retrouvez-moi sur 🧡 Site Internet : https://yogacoaching.fr/ Facebook :   / yogacoaching   Instagram :   / yogacoaching   SoundCloud :   / yoga-coaching