RUDY COIA : un SUPERPHYSIQUE NATUREL | PARLOTTE AVEC GREGGOT PODCAST

👉 Pour télécharger la version audio gratuitement de ce podcast, c'est par ici: https://podcast.greggot.com/david-her... Rudy Coia est quelqu'un que je suis sur le web depuis plus de 10 ans. On a d'ailleurs commencé les vidéos Youtube à peu près à la même époque. Il a créé une communauté énorme autour de la musculation naturelle (sans stéroïdes). Son site Superphysique est une véritable mine d'informations gratuites pour ceux qui veulent se mettre à la musculation mais aussi pour les plus confirmés. C'est un pionnier du coaching en ligne (plus de 2000 élèves) ce qui lui a permis d'amasser une très grosse expérience. J'ai d'ailleurs commencé récemment à me faire coacher par lui! 💥 SUIVRE RUDY COIA 👉 Superphysique Podcast   / superphysiquepodcast   👉 Le Podcast de Rudy Coia   / rudycoia   👉 Coaching avec Rudy https://www.rudycoia.com/ 👉 Superphysique : conseils et programmes gratuits de musculation https://www.superphysique.org/ ⚡️ LAISSE MOI UN COMMENTAIRE & PENSE à PARTAGER ⚡️ 💥 SOMMAIRE DU PODCAST 💥 02:15 Comment Rudy Coia a-t-il commencé la musculation ? Vidéo d’évolution de Rudy Coia    • AVANT-APRES MUSCULATION EN 10 ANS - RUDY COIA   09:10 Combien de temps faut-il attendre pour avoir des résultats en musculation ? 16:10 L'anecdote de Rudy Coia sur Mr Olympia http://mrolympia.com/2017/ 19:20 Le Site de Rudy Coia http://www.clubsuperphysique.org/ 25:29 Existe t-il des programmes où des recettes miracles ? 32:30 Quelle nutrition adopter selon Rudy Coia et Greg Gothelf https://www.precisionnutrition.com/ 35:00 Rudy Coia est-il pour ou contre le cheat meal ? 40:13 Faut-il suivre les recommandations des spécialistes de nos jours ? Site pour calculer ses calories aidant à perdre du poids https://www.myfitnesspal.com/fr https://www.avatarnutrition.com/ 49:55 Comment concilier musculation et sport de combat ? 56:00 Comment reconnaître une personne dopé en musculation 58:00 Faut-il lutter contre le dopage ? Podcast de Mark bell’s http://thepowercast.com/ 1:24:10 Quels produits ne sont pas considérés comme dopants ? 1:29:30 La société d’aujourd’hui est-elle dominé par le marketing ? Podcast Jeff cavaliere & Joe Defranco https://www.defrancostraining.com/jef... Livre conseillé par Rudy Coia https://www.amazon.fr/chacun-son-cerv... 1:32:50 Les conseils de Rudy Coia pour éviter les blessures 1:43:25 Comment faire des tractions efficaces ? Je m’envole au traction (Rudy Coia)    • RECORDS AUX TRACTIONS EN MUSCULATION   1:50:10 Superphysique games, le concours créé par Rudy Coia http://www.clubsuperphysique.org/arti... 1:54:31 3 conseils diet pour la prise de muscle selon Rudy Coia 1:56:35 :L’importance des Vitamines D 1:57:55 3 conseils pour un débutant en musculation Rubrique Débutant du site de Rudy Coia https://www.superphysique.org/article... 2:02:34 Conclusion 💎 Si tu veux progresser depuis chez toi, visite ma boutique en ligne où tu retrouveras toutes mes vidéos : 👉 http://www.greggot.com/shop 💥 POUR ME SUIVRE: 👉 Mon site http://www.greggot.com 👉 Facebook   / coachgreggot   👉 Twitter   / greggot   👉 Instagram   / greggot   👉 Mon club http://www.fushankwoon.com