Geriausias valgymas prieš treniruotę

Ką optimaliausia valgyti prieš treniruotę priklauso nuo Jūsų tikslų (raumenų masės auginimas, riebalų deginimas), nuo laiko kada atliekate treniruotę ir nuo to koks laiko tarpas yra tarp to valgymo ir pačios treniruotės.