ירכיים פקוחות לרווחה | יוגה לבוקר 30 דק' ☀️☕🧘🏼‍♀️ | לאה יוגה Lea Yoga

לא מתחשק לכן לקום ולצאת לעולם? מובן. בואו לתרגל איתי יוגה לבוקר, תרגול שמתמקד בפתיחת ירכיים ומעיר את כל הגוף. הירשמו לערוץ אני מעלה תרגול חדש בכל שבוע:) ~ מפרקי הירך הם מפרקים חזקים ומסיביים [הרי הרגליים צריכות לשאת את משקל הגוף] אבל בגלל זה גם השרירים שסביבם מסיביים ופעילים רוב הזמן, וצריך להשקיע הרבה תשומת לב בהארכה שלהם ועבודה על הגמישות. כמעט כל תרגול יוגה לבוקר יכלול התמקדות במפרקי הירך כי הם מאד משמעותיים תחושתית - ופתיחה שלהם משפיעה על תחושת הפתיחות בכל הגוף:) בואו💜 לאה ~~~~~~~~~~ 🌿תמיכה בערוץ:🌿 אם אתן נהנות ונהנים לתרגל איתי והתרגול תומך בכן.ם בואו לתמוך בי ובערוץ חזרה לתמיכה כנסו:https://bit.ly/SupportLeaYogaChannel תודה 💜 ~~~~~~~~~~ 🌿הירשמו לערוץ! 👈🏼 http://bit.ly/LeaYogaSubscribe 💜עקבו אחריי בסושיאלס כדי להישאר מעודכנות: אינסטגרם 👈🏼   / leayoga__   פייסבוק 👈🏼   / leahutzleryoga   🌿לפניות👈🏼 hello@leayoga.co.il #יוגה #לאהיוגה #יוגהלבוקר