你的產值不等於你的價值！如何透過精力分配與週期性重整，打造可持續的高效職涯？《你該管理的是能量而不是時間》｜良師奕酉【EP9】

休息，並非是在浪費時間，而是在為更好的產出騰出空間。 ⠀ 這集用《你該管理的是能量，而不是時間》告訴你： 產值不等於價值，高效能的真相是懂得做好能量管理—— 順應能量曲線安排任務、用儀式感取代意志力進行策略性充電，並透過分享建立能量閉環。 ⠀ 【本週行動練習】 ⠀ • 安排重整｜這週末找一個下午，徹底斷電、不看工作訊息、不排行程 • 補充能量｜去做一件讓你真正放鬆、能幫你補血的事 ⠀ ‼️記得：你的產值不等於你的價值，而你的能量，決定了你活著的品質 ⠀ 【本集重點】 • 為何完美計畫卻總是執行不了？ • 時間管理 VS. 能量管理 • 怎麼用「能量日誌」找出你的電力尖峰？ • 如何用「儀式感」取代意志力？ • 釐清效率的真相！ • 本週行動練習 ⠀ 【本集書單】 📖《你該管理的是能量，而不是時間》｜韓善英 ⠀ 覺得這集有收穫嗎？分享給你身邊的朋友，一起進步吧。 每週二更新｜學以致用，用以致富。 ⠀ 📡 收聽 & 追蹤 — ▍收聽《劉奕酉｜良師奕酉》：Apple Podcast / Spotify / KKBOX ▍FB ➔   / good.yiyou   ▍IG ➔   / good.yiyou   本節目由【知識衛星】業務代理及製作