Ez az étrend támogatja a fogyást (tudományos evidenciák bizonyítják)

Ebben a videóban arról beszélek, hogy miért támogatja jól a fogyást és az egészségügyi preventív célokat egy magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend. Fejezetek: 00:00 Intro 00:56 nagyon sok hiedelem 01:31 Tudomány, evidenciák győzzenek meg! 02:44 Orvosi, dietetikai ajánlások latenciája 03:35 Nem egy makrotápanyag eliminálása okoz fogyást 04:53 Fehérje hype 09:02 fehérjemítosz (videó) 09:23 Hogyan raktározódnak? 15:33 Napi átlag zsírfogyasztás 400-600 kcal 17:45 hogy lehet egy egyszerű zabkása is 1000+ kalória (video) Ha érdekesnek, hasznosnak találod ezt a videót, nyomj egy like-ot, ha kérdésed, észrevételed van, írd meg kommentben! Ha szeretnél hasonló egészségtudatos táplálkozással kapcsolatos tartalmakat látni, iratkozz fel a csatornámra! Szeretettel látlak a lenti egyéb social media felületeimen is. KÖNYVRENDELÉS: https://forms.gle/n9HeapmHizbriizK9 Youtube:    / @nemcsaksaláta   Instagram: https://www.instagram.com/csonkalilla... Tiktok: https://www.tiktok.com/@vegancsaladot... Facebook csoport: https://www.facebook.com/share/og13Fc... Threads: https://www.threads.net/@vegancsalado... Linkedin: https://www.linkedin.com/in/csonka-li... Fontos: A videóban elhangzottak az én gondolataimat, szintéziseimet tartalmazzák az olvasott szakirodalmak, könyvek kapcsán, nem alkalmazhatók azonban individuális tanácsadás, szaksegítség nélkül, hanem iránymutatások.