Yoga Con La Sedia | Cura Collo E Spalle

In questa dolce pratica che potrai fare seduta sulla sedia o a terra a gambe incrociate oppure anche sul divano, vedremo una sequenza di asane perfette per sciogliere le tensioni che si annidano sulle spalle e sul collo; sono dovute principalmente dallo stress ma anche da una postura scorretta. Ciò può causare dolore in questa zona, disturbo per dormire  e anche mal di testa. Respira sempre lentamente e profondamente per portare rilassamento al corpo e alla mente.💙 Ti è piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI:    / @itselyyoga   Instagram @itsely_yoga Puoi fare yoga tutti i giorni con le mie lezioni su questo canale. E se vuoi praticare con me, vai sul sito della Scuola di Yoga online Video corsi online di yoga e meditazione - La Scimmia Yoga (https://www.lascimmiayoga.com/corsi/) e troverai il mio nuovo Corso di Yoga sulla Sedia 65+ 🙏🏻 Disclaimer Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a quest’attività , assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi durante la pratica delle mie