Chair Yoga - Yoga Sulla Sedia Per La Circolazione E Il Rinforzo Delle Gambe

Ciao ItsEly, questa gentile pratica di yoga sulla sedia è accessibile a chiunque. Il target  sono le gambe; le muoveremo, le allungheremo partendo dai tuoi piedi. Questo ti migliorerà la circolazione e ti fortificherà le ossa, soprattutto se passi molto tempo seduto. Con il movimento è possibile fortificare le ossa, rallentare e allontanare il rischio di osteoporosi, problema molto comune ai Seniors. Siediti, connettiti con il tuo respiro, sii gentile con te stesso e lasciati guidare. #chairyoga #yogaforseniors #gentleyoga 💙Ti è piaciuto questo video?☺️ ISCRIVITI QUI: https://youtube.com/channel/UC5OnJeTt... Ti piacciono le mie lezioni di Yoga e vorresti vederne sempre di nuove? Il tuo contributo, qualsiasi esso sia, mi aiuterà a realizzare sempre più nuovi contenuti. Grazie 💙 DONAZIONI QUI : https://www.paypal.com/donate/?hosted... Puoi fare le mie lezioni ogni giorno    • MINI Corso 3 Pratiche   Disclaimer Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a quest’attività , assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi durante la pratica delle mie classi.