10-минутная тренировка со скакалкой с утяжелением

⚡ Приобретайте наши скакалки — используйте код «DOTHETHING» и сэкономьте 15% https://www.crossrope.com/jrd-yt ⚡ Скачайте наш бесплатный PDF-файл: «ЕДИНСТВЕННЫЕ 10 вещей, которые важны для похудения» → http://www.jumpropedudes.com/10things СЛЕДИТЕ ЗА JUMP ROPE DUDES: ПОДПИШИТЕСЬ: http://bit.ly/2SlQNl1 FB: http://bit.ly/2E58dPQ IG: http://bit.ly/2E6reBH SPOTIFY: https://spoti.fi/2E49CGn WEB: https://www.jumpropedudes.com ⏰ Временные метки: 0:00 — Вступление 1:23 — Начало тренировки: обычный прыжок 2:10 — Боксёрский скакал 2:50 — Скип-кросс «боксер» 3:30 — Шаркающий шаг на скакалке 4:10 — Ленивый приставной шаг 4:50 — Подскок на одной ноге 5:30 — Скип-кросс «боксер» 6:10 — Бег «кросс-кросс» на месте 6:50 — Шаркающий шаг вперёд 7:30 — Обычный подскок 8:10 — Ножницы 8:50 — Мамочка-ножницы 9:30 — Скип-кросс «боксер» 10:10 — Двойные прыжки «боксер» 10:50 — Спринт ДРУГИЕ РЕСУРСЫ: ➡︎ ЕДИНСТВЕННЫЕ 10 вещей, которые важны для похудения:    • The ONLY 10 Things That Matter For Weight ...   ➡︎ 35-минутная тренировка со скакалкой и гантелями:    • 35 Min Jump Rope And Dumbbell Workout   ➡︎ Моя суперпростая диета для поддержания 8-10% жира НАВСЕГДА:    • My Super Simple Diet For Staying 8-10% Bod...   #JumpRopeDudes #DoTheThing #JumpRope #Cardio #Fitness #WeightLoss #Trout #Health #LifeSkippingRope #JumpRopeWorkout #HIIT #WeightLossWorkout Отказ от ответственности: Информация, представленная на канале Jump Rope Dudes, не является медицинской консультацией и не должна рассматриваться как замена медицинской консультации. Jump Rope Dudes НЕ несет ответственности за применение упражнений или информации, представленной на этом канале.