מדיטציה למשאבים פנימיים | למלא את עצמכם בתחושות טובות ונעימות (15 דקות)

יש רגעים בחיים שהשאירו בנו משהו טוב. רגע של הצלחה, רגע של אהבה, רגע שבו הרגשנו גאים בעצמנו או אפילו רגע קטן של הכרת תודה. במדיטציה הזו נתרגל להיזכר ברגעים האלה... אבל לא רק להיזכר בהם. נלמד לעצור, להרגיש אותם בגוף, ולאפשר לתחושות הנעימות להתרחב ולהתבסס בתוכנו. 🌿 לפעמים אנחנו ממהרים הלאה גם כשהדברים הטובים קורים. התרגול הזה מזמין אותנו להישאר איתם עוד רגע... ולתת להם באמת לחלחל פנימה! אין צורך ליצור משהו חדש. אנחנו פשוט לומדים לתת יותר מקום לטוב שכבר קיים. 🌸 אם אהבתם את התרגול אתם מוזמנים להירשם לערוץ ולקבל עוד מדיטציות ותרגולי נשימה לחיי היום-יום!. 🤙עקבו אחריי   / eranfru      / @eranfru   🌐 https://eranfru.com 📘 https://www.facebook.com/profile.php?... 🔗 https://hopp.bio/eran-frumerman #התפתחותאישית #מיינדפולנס #מדיטציה #טיפולרגשי #צמיחהאישית #חוסןנפשי #תודעה #nlp #שלווה #חוסן