Pratiquez la Marche Tai Chi en arrière pour bouger avec plus d’équilibre, de force et de fluidité

🔗 Apprenez le Tai Chi traditionnel avec moi : https://botaichichuan.com/formations 🎥 Cours en vidéo sous plusieurs angles + accompagnement personnalisé ----------------- La Marche Tai Chi en Arrière est un exercice essentiel pour apprendre à mieux transférer le poids du corps, améliorer l’équilibre et renforcer les jambes. Dans cette vidéo, je vous guide pas à pas pour travailler le transfert du poids, la rotation du buste et la coordination de l’ensemble du corps, tout en découvrant les points techniques essentiels de cet exercice. 00:00 Pourquoi pratiquer la Marche Tai Chi en arrière + direction des pas 00:55 Vue arrière droit 18:41 Mes formations en ligne 20:11 Vue de l’arrière