#25 Entrenar la mente también es escalar (Pía Shwortshik y Florencia Escalona) | Podcast Levitation

En este episodio nos sentamos con Pía Shwortshik y Florencia Escalona, psicólogas deportivas y escaladoras. Ambas trabajan especialmente alrededor de la psicología aplicada a la escalada y son las creadoras del podcast La Mente También Escala. Hablamos de: El miedo en roca y por qué un quinto puede generar más exposición que un grado superior. Las diferencias entre escalar en rocódromo y escalar en roca. Cómo influyen el ego, la comparación y la presión por rendir. Qué hacer cuando te sientes estancado y parece que incluso vas hacia atrás. Las microvictorias y cómo aprender a valorar el progreso. La importancia de entrenar también la parte mental, táctica y estratégica. Cómo el descanso y la gestión de los pegues pueden afectar al rendimiento y al riesgo de lesión. Una conversación sobre todo lo que pasa por nuestra cabeza mientras escalamos y que muchas veces no se ve desde fuera. 👇 Sigue a Pía:   / piashwortshik.ps   👇 Sigue a Florencia:   / mente.vertical   👇 Entrena con Levitation: Entrenamiento personalizado 1:1: si quieres a uno de nuestros entrenadores trabajando día a día contigo: https://www.levitationtraining.com/fo... Levitation App: si quieres ir por tu cuenta, tienes 7 días de prueba gratuita: https://www.levitationtraining.com/ap... Síguenos en Instagram: Levitation Training:   / levitationtraining   Suscríbete para más conversaciones sobre escalada, entrenamiento y rendimiento. #LevitationTraining #Escalada #PsicologiaDeportiva #MiedoEnEscalada #EntrenamientoEscalada #EscaladaEnRoca #Rendimiento