30-минутная тренировка на беговой дорожке | Идеально для начинающих

Привет, семья YouTube! (Информация о беговой дорожке ниже) Прошло так много времени! Я так рада представить вам ещё одну тренировку! Сегодня у меня для вас особый сюрприз! Это 30-минутная тренировка на беговой дорожке! Я в восторге от сотрудничества с TheRun, благодаря которому я могу предложить вам эту тренировку на беговой дорожке! Я рада поделиться этим со всеми, особенно с теми, у кого есть беговые дорожки и тренажеры с максимальным наклоном 1,0%. Это отличная 30-минутная тренировка... особенно для новичков! Присоединяйтесь ко мне на любой беговой дорожке! Давайте просто двигаться!!! Помните, это ваша тренировка... меняйте упражнения по мере необходимости! Вы можете бегать по видео, чередовать ходьбу и бег и т.д. Будьте осторожны и получайте удовольствие!! План сегодняшней тренировки 00:00 - Введение и информация 02:50 - Начало 5-минутной разминки 07:50 - Начало тренировки 33:33 - Заминка 37:15 - Конец заминки Вот ссылки на мои видео по силовым тренировкам: 1:    • Strength Training & Stretching| 35 Minute ...   2:    • 30 Minute Full Body Strength Workout for B...   3:    • 15 Minute Lower Body Strength Workout|Grea...   Пожалуйста, помните, что нужно стараться двигаться в течение дня... Например, если вы сидите весь день, старайтесь вставать каждый час, чтобы подвигаться 5-10 минут, или паркуйтесь подальше, когда идете за покупками, выходите на остановку раньше, если пользуетесь общественным транспортом, поднимайтесь по лестнице вместо лифта и т. д. Беговая дорожка TheRUN Walking Pad с максимальным наклоном 6,0% Максимальная скорость: Скорость 4,0 миль/час Максимальный вес пользователя: 300 фунтов Получите скидку 25% с моим промокодом! Код скидки: 258VX45H Ссылка для покупки: https://www.amazon.com/promocode/A4N8... Официальный сайт TheRUN: https://therunfitness.com/ Аккаунты в социальных сетях:    / @therun-sport   Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь обращаться: Электронная почта: treadchic@gmail.com Instagram: @treadchic Спасибо за тренировки и поддержку! С наилучшими пожеланиями, Люджина БЕГОВЫЕ КРОССОВКИ: @brooksrunning - Adrenaline 24 GTS https://www.brooksrunning.com/en_us?t... ****************************************************************************** ПОМНИТЕ, ЧТО ПЕРЕД НАЧАЛОМ НОВОЙ ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ. ******************************************************************************* Добро пожаловать на мой канал! TreadChic создан для всех, независимо от уровня физической подготовки — будь вы любитель неспешных прогулок или быстрый спринтер. Здесь вы найдете тренировки на беговой дорожке, где я буду рядом с вами, помогая преодолевать трудности. Моя цель — вдохновить вас на достижение новых высот и на то, чтобы с каждой тренировкой вы становились сильнее, быстрее и лучше! Включение тренировок на беговой дорожке в вашу программу может значительно улучшить вашу физическую форму, разнообразив и увеличив интенсивность упражнений. Я искренне верю в силу сообщества и поддержки. Моя цель — чтобы каждый участник после каждой тренировки чувствовал себя одновременно воодушевленным и полным сил, готовым вернуться и покорить следующую тренировку. Вместе мы достигнем новых вершин и превратим фитнес в захватывающее путешествие! Давайте двигаться дальше! Вперед и вверх!