Yin Yoga voor Onderrug & Heupen (15 min) – Laat Spanning & Stijfheid Los

💛 Heb je last van spanning of stijfheid in je onderrug of heupen? In deze yin yoga voor onderrug en heupen (15 minuten) help ik je om spanning los te laten en weer ruimte te voelen in je lichaam. Deze korte sessie is perfect na een dag zitten of als je behoefte hebt aan ontspanning en zachtheid in je onderlichaam. Een 15 minuten yin yoga flow die speciaal is voor je onderrug, heupen en je bekken. Heerlijk voor als je hier spanning voelt, als je onderrug wat vast zit of gewoon na een dagje veel zitten. Pak je mat, zet misschien een extra muziekje op en maak je klaar voor happy hips! Die ontspanning en rust in je lijf en hoofd die je zo graag zoekt, zit in je eigen systeem. Het is alleen jezelf en je zenuwstelsel de tijd gunnen om die switch te maken. Als je tijd en ruimte voor jezelf neemt en jezelf daarbij uitnodigend te voelen en ervaren, oordeel vrij en vanuit nieuwsgierigheid, dan geef je je eigen lichaam de kans om te verzachten in het hier en nu. Jou lijf heeft zijn eigen self-healing en self-repair (zelfgenezend vermogen) systeem: je zenuwstelsel en je immuunsysteem. Tap in je eigen lichaam intelligentie en watch the magic happen! Hier nog even een kleine greep van de positieve bijwerkingen van Yin: 🌞Ontspant het zenuwstelsel, 🌞Geeft rust in je hoofd, 🌞Activeert het zelf herstellend vermogen van je lichaam en cellen, 🌞Haalt spanning uit spieren en bindweefsel, 🌞Laat organen weer in balans komen en optimaal voor je functioneren, 🌞Geeft rust aan je spijsvertering systeem, 🌞Brengt je hormonen weer in balans, 🌞Zorgt dat je weer lekker gaat slapen. 🌿✨ Blijf verbonden + Ontdek meer ↓ 📌 ABONNEER je op mijn kanaal – het is gratis en helpt mij enorm bij het blijven maken van nieuwe video's: 👉 Klik hier om te abonneren 🧘‍♀️ Live yoga & workshops in Enschede: → Yin Yoga Lessen in de Yurt: https://www.momoyoga.com/yurt-yoga/sc... → Yoga Workshops & Specials: https://www.momoyoga.com/yurt-yoga/ev... 📆 6‑week Somatische Cursus Stress Release: → DIY programma om zelf thuis te volgen: https://yoga.rawwlifestyle.nl/stress-... → Begeleide groepsvariant met mij erbij: https://yoga.rawwlifestyle.nl/stress-... 🍄 Ceremonies & diepe heling: → Magic Cacao & Truffel Ceremonies in Enschede: https://rawwlifestyle.nl/magic-cacao-... → Blauwe Lotus Thee Ceremonie: https://rawwlifestyle.nl/🌸-blauwe-lot... 🌲 Retraite Weekenden in het bos: → Detox & Yoga Retreats in de natuur: https://yoga.rawwlifestyle.nl/detox-r... 💌 Gratis inspiratie & nieuws ontvangen? → Meld je aan via: https://rawwlifestyle.nl #yinyoga #20minuten #yogaflow