Классический пилатес на коврике | Уровень 1

Попробуйте обновлённую классическую последовательность пилатеса на коврике:    • Видео   Мы благодарим Джозефа Пилатеса за эту классическую последовательность пилатеса Flow. Я её немного адаптирую и показываю все упражнения пилатеса на коврике в темпе 1-го уровня. Это 40-минутная домашняя тренировка пилатеса без оборудования. Если вы знакомы с классической последовательностью пилатеса Flow, вы знаете, что многие упражнения очень сложные. Эта последовательность пилатеса 1-го уровня для начинающих познакомит вас с классической тренировкой пилатеса на коврике, предлагая множество вариаций традиционных упражнений, чтобы вы могли получить пользу от этой последовательности и начать создавать прочную основу для более продвинутых занятий пилатесом в будущем. Классическая последовательность пилатеса — это эффективная тренировка пилатеса без оборудования. Если вы хотите увидеть оригинальную тренировку пилатеса, обязательно посмотрите это видео:    • Видео   Если вам понравилось это домашнее занятие пилатесом, обязательно ознакомьтесь с другими классическими тренировками пилатеса, которые будут опубликованы в течение года. Присоединяйтесь ко мне на коврике и расскажите, как всё прошло! Бет ----------------------------------------------------------------------------------------- Вы также можете связаться со мной в: Instagram:   / trifectapilates   Facebook:   / trifectapilates   Сайт: http://trifectapilates.com/ Подпишитесь на рассылку: https://tinyurl.com/yy2488aw -------------------------------------------------------------------------------------------- Бет Сэндлин из Trifecta Pilates LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок.