Как преодолеть спастичность и скованность в руках после инсульта

💪Пройдите 10-секундный тест, чтобы найти подходящее видео для решения вашей проблемы восстановления после инсульта 👉 https://forms.gle/nmV7zuPVKGiXFQHy9📘К... рабочих тетрадей по восстановлению после инсульта → https://payhip.com/b/Epzdr 📙Рабочая тетрадь по восстановлению после синдрома свисающей стопы → https://payhip.com/b/QzVJ8 📢ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНОЕ 3-ДНЕВНОЕ РУКОВОДСТВО ПО БЫСТРОМУ ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА: https://basicallyphysio.substack.com/... В этом видео я расскажу о 5 вещах, которые вы можете делать ежедневно, чтобы уменьшить напряжение в кистях и пальцах после инсульта, — и я честно расскажу вам, что говорят исследования по каждой из них. Если вы или кто-то из ваших близких сталкивается с напряжением, скованностью или спастическим синдромом в кистях после инсульта, это видео для вас. 📢 ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЕ PDF-РУКОВОДСТВА ПО ЛЕЧЕНИЮ ИНСУЛЬТА: https://basicallyphysio.substack.com/... 🛒 РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ 1. Фиксатор для кисти → https://amzn.to/3PSj7OZ Предотвращает сгибание пальцев и контрактуры во время отдыха и сна Некоторые из ссылок выше являются партнерскими. Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок без дополнительных затрат для вас. Если вы хотите поддержать меня и мою миссию, вы можете сделать это по этой ссылке: https://ko-fi.com/basicallyphysio 🌟 В Basically Physio моя миссия — помочь вам жить с надеждой, уверенностью и лучшим здоровьем. Моя цель — предоставлять практические советы и рекомендации по физиотерапии :) 💌 Подпишитесь на мою рассылку, где я еженедельно делюсь контентом, посвященным здоровью, благополучию и мотивации: https://basicallyphysio.substack.com/... ⏰ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 - Введение 0:15 - Что рассматривается 0:35 - Почему возникает скованность 1:12 - Растяжка 8:04 - Визуализация / Мысленное представление 11:44 - Активный диапазон движений с помощью ассистента 17:26 - Использование руки в качестве опоры 20:01 - Выполнение как можно большего количества повторений 21:52 - Бонус 🌍 ДЛЯ КОГО ЭТОТ КАНАЛ В Basically Physio я создаю образовательный и вдохновляющий контент для: Пациентов Опекующих Всех, кто ищет практические советы по физиотерапии 📹 ДРУГИЕ ВИДЕО, КОТОРЫЕ ВАМ МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ 1. Рука и кисть 1. Реабилитационные упражнения для восстановления после инсульта    • Arm & Hand Rehabilitation Exercises for St...   2. Восстановление пальцев и кисти после инсульта: упражнения для каждого этапа    • Fingers & Hand Stroke Recovery: Exercises ...   3. Восстановление после инсульта – домашняя тренировка всего тела https://www.youtube.com/watch?v=gWV1o... 📹Оборудование для съёмки и записи, которое я использую: Камера: Sony ZV-1: https://amzn.to/3Qi3wWb Штатив: ULANZI MT-44: https://amzn.to/4gEdbAV Микрофон: Rode Microphones Wireless GO II: https://amzn.to/3CTKLFh 📩 СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ Есть вопросы или предложения по видео? Напишите мне в комментариях или свяжитесь со мной напрямую: 📧 Электронная почта: basicallyphysio@gmail.com ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Контент, размещенный на этом канале, предназначен исключительно для образовательных и информационных целей. Упражнения и рекомендации носят общий характер и не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем. Этот канал является независимой инициативой и не связан, не одобрен и не представляет какого-либо работодателя или организации. Все выраженные мнения являются исключительно моими собственными. Взаимодействуя с контентом этого канала, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск.