ПРЕСС ТРЕНИРОВКА 20 МИНУТ/МЫШЦЫ ЖИВОТА

В данном видео представлены упражнения и асаны на укрепление и вытяжение прямых и косых мышц живота. Подтянутый, плоский живот указывает на правильное расположение внутренних органов и их здоровье. Выполняя упражнения на пресс, очень важно подтягивать внутрь мышцы тазового дна и низ живота, не давая повышаться внутрибрюшному давлению (вы не должны чувствовать сильное натуживание в области живота), что немаловажно для здоровья внутренних органов! Выполняйте комплекс регулярно, не менее 3х раз в неделю))) РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ В ZOOM: ПН-СР-ПТ 8.00 И 19.30 (по киевскому времени) НА ОНЛАЙН-ЗАНЯТИИ ВЫВОЖУ ВАШЕ ВИДЕО НА БОЛЬШОЙ ЭКРАН, КОРРЕКТИРУЮ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ. РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ В ЗАЛЕ ВТ-ЧТ 19.30 И ВС 9.00 ЗАЛ (КИЕВ, УЛ. БУЧМЫ) ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ - УСЛОВИЯ ОБГОВАРИВАЮТСЯ ВСЕ ИНТЕРЕСУЮЩИЕ ВАС ВОПРОСЫ ПИШИТЕ НА ПОЧТУ ИЛИ В ИНСТАГРАМ ulyasha20@gmail.com   / yaschenko.yuliia   Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Dance, Don't Delay (исполнитель: Twin Musicom): https://creativecommons.org/licenses/... Источник: http://www.twinmusicom.org/song/303/d... Исполнитель: http://www.twinmusicom.org