Home Office Workout | 8 schnelle Übungen gegen Rücken- und Nackenschmerzen

Verspannungsschmerzen hindern dich am Arbeiten? Hier haben wir Übungen für Zwischendurch zur Nacken- & Rückenentspannung im Büro. Wir wünschen euch viel Spaß beim nachtrainieren! 🔴 Abonniere uns für mehr Trainingsvideos: https://bit.ly/2wCLTeo Hier die Übungsübersicht des Home-Office Workout 1. Schulterkreisen 2. Rotation Halswirbelsäule 3. Rotation Wirbelsäule 4. Kopfkreisen 5. Beckenkippen 6. Rückenstrecker 7. Dehnung Nacken 8. Strecken 🎬 Schau dir auch unser letztes Ganzkörper-Workout für Anfänger an: https://www.youtube.com/watch?v=A8AzJ... ——————Unseren Sozialen Kanäle ————-———— 📸Instagram: https://bit.ly/2Ui8llW 👥Facebook: https://bit.ly/2Ui8wxC ———————Allgemeines------------------------ 🌎Webseite - https://koenig-horb.de/ 💬Email: kontakt@koenig-horb.de ——-—————Musik——————————— –––––––––––––––––––––––––––––– Wonder by LAKEY INSPIRED   / lakeyinspired   Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music provided by Music for Creators    • Wonder — LAKEY INSPIRED   –––––––––––––––––––––––––––––– –––––––––––––––––––––––––––––– Title: Sunny Looks Good on You Artist: Midnight North Artist's Channel:    / @midnightnorth   –––––––––––––––––––––––––––––– –––––––––––––––––––––––––––––– It Takes Two To Tango - Pull Up Your Jeans Video:    • It Takes Two To Tango - Pull Up Your Jeans   –––––––––––––––––––––––––––––– #BüroGymnastik #BewegungImBüro #ÜbungenGegenNackenschmerzen