Как перестать подтекать при кашле или чихании! | Советы по контролю внутрибрюшного давления

У вас происходит недержание мочи при кашле, чихании, смехе или физических упражнениях? Вы не одиноки, и простое увеличение количества упражнений Кегеля не всегда решает проблему! Когда вы кашляете или чихаете, давление внутри брюшной полости резко возрастает. Ваша диафрагма, мышцы живота и мышцы тазового дна должны работать вместе, чтобы справиться с этим давлением и предотвратить недержание мочи. В этом видео Кристин ЛаМ'и, специалист по тазовому дну и владелица клиники Sanford Pelvic Therapy, объясняет, как работает система управления давлением в вашем организме и почему понимание этой взаимосвязи может помочь вам улучшить контроль над мочевым пузырем. 💙 В этом видео вы узнаете: Почему кашель и чихание могут вызывать недержание мочи Как ваша диафрагма, мышцы кора и мышцы тазового дна работают вместе Почему управление давлением важно для контроля над мочевым пузырем Как улучшение координации может помочь уменьшить недержание мочи Недержание мочи может быть распространенным явлением, но это не обязательно должно быть вашей нормой! Терапия мышц тазового дна может помочь определить, что способствует вашим симптомам, и разработать план по улучшению контроля над мочевым пузырем. 💙 Нужна помощь с недержанием мочи или проблемами с мышцами тазового дна? В Sanford Pelvic Therapy мы предлагаем индивидуальную физиотерапию для тазового дна, чтобы помочь вам двигаться с большей уверенностью и комфортом. 📍 Обслуживаем Санфорд, ДеЛэнд и окрестные районы Центральной Флориды. 🌐 Узнайте больше или запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию: https://sanfordpelvictherapy.com Подпишитесь, чтобы получать больше информации о здоровье тазового дна, практических советов и упражнений, которые помогут вам лучше понимать свое тело!