Zrobiłam lody bez cukru… i nie wrócę do sklepowych

Masz ochotę na lody… ale nie chcesz cukru, mąki i skoków glukozy? To wideo jest dla Ciebie. Pokazuję 6 prostych przepisów na lody low carb i keto, które zrobisz w kilka minut — bez maszyny, bez skomplikowanych składników i bez wyrzutów sumienia. 🍧 Kremowe lody truskawkowe 🍧 Ekspresowe lody z mrożonych owoców 🍧 Lżejsza wersja z jogurtem 🍧 Mega kremowe lody z ricotty 🍧 Puszyste lody kawowe 🍧 Klasyczna stracciatella bez cukru To idealne przepisy dla osób na diecie: ✔ keto ✔ low carb ✔ z insulinoopornością ✔ które chcą ograniczyć cukier, ale nadal jeść smacznie Najlepsze? Większość z nich robisz w 5 minut. 📌 Moje przepisy na niskowęglowodanowe posiłki na cały dzień https://tlustegary.pl/ SKŁADNIKI lody truskawkowe: 200g twarogu sernikowego 150g truskawek łyżka oleju mct kilka listków mięty 10g pistacji ORIENTACYJNE MAKRO: KALORIE: 600 | BIAŁKO: 19g | TŁUSZCZ: 51g | WĘGLOWODANY: 19g | WĘGLOWODANY NETTO: 15g *MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników ______________________________ SKŁADNIKI lody truskawkowe gotowe w chwilę: 200g truskawek 100g mascarpone ORIENTACYJNE MAKRO: KALORIE: 521 | BIAŁKO: 9g | TŁUSZCZ: 48g | WĘGLOWODANY: 15g | WĘGLOWODANY NETTO: 11g *MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników ______________________________ SKŁADNIKI lody malinowe: 150g jogurtu greckiego 150g mrożonych malin lub innych owoców ORIENTACYJNE MAKRO: KALORIE: 215 | BIAŁKO: 7g | TŁUSZCZ:12g | WĘGLOWODANY: 25g | WĘGLOWODANY NETTO: 15g *MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników ______________________________ SKŁADNIKI lody z ricottą: 200ml zimnej śmietanki 200g sera ricotta łyżka erytrytolu 2 łyżki oleju kokosowego / MCT sól 200g malin 30g płatków migdałowych sok z 1/2 cytryny MAKRO na 1 z 5 porcji: KALORIE: 250 | BIAŁKO: 6g | TŁUSZCZ: 22g | WĘGLOWODANY: 8g | WĘGLOWODANY NETTO: 5g ______________________________ SKŁADNIKI lody kawowe: 200ml śmietanki 30% 2-3 łyżki erytrytolu w pudrze 2 jajka łyżeczka kawy rozpuszczalnej wanilia sól ORIENTACYJNE MAKRO: KALORIE: 722 | BIAŁKO: 17g | TŁUSZCZ: 69g | WĘGLOWODANY: 7g | WĘGLOWODANY NETTO: 7g ______________________________ SKŁADNIKI lody stracciatella: 250g mascarpone 250g śmietanki 30% 1-2 łyżki oleju mct 20g czekolady 74% lub w wersji bez cukru wanilia szczypta soli ORIENTACYJNE MAKRO: KALORIE: 2060 | BIAŁKO: 27g | TŁUSZCZ: 211g | WĘGLOWODANY: 14g | WĘGLOWODANY NETTO: 14g ______________________________ 📲 TU MOŻESZ MNIE ZNALEŹĆ: 👉 Blog, przepisy i gotowe jadłospisy: https://tlustegary.pl/ 👉 Instagram:   / tluste_gary   👉 Facebook:   / tlustegary   PS. Jeśli podoba Ci się to co robię, i chcesz w jakiś sposób mi podziękować, to zawsze możesz postawić mi napiwek ☕👉 https://buycoffee.to/tlustegary #lowcarb #przepisy #icecream 0:00 Wstęp 0:32 Kremowe lody truskawkowe 1:44 Ekspresowe lody z mrożonych owoców 2:35 Lżejsza wersja z jogurtem 3:20 Mega kremowe lody z ricotty 4:59 Puszyste lody kawowe 6:43 Klasyczna stracciatella bez cukru