Πρόγραμμα με ΛΑΣΤΙΧΑ /ΜΕΡΑ 2 - Πλάτη + Δικέφαλοι - Μυϊκή Υπερτροφία

🔥Full Body Warm-up:    • 5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα   🔥Lower Back Warm-up + Workout:    • Ασκήσεις για ΜΕΣΗ και Ραχιαίους - Διατάσει...   🔥DAY 3:    • Πρόγραμμα με ΛΑΣΤΙΧΑ /ΜΕΡΑ 3 - ΣΤΗΘΟΣ + ΤΡ...   🔥Resistance BAND Workout (Playlist):    • Λάστιχα Αντίστασης / Bands   🔥Body Weight Workouts (Playlist):    • ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ (Βάρος του Σώματος)   🔥Full Body Workouts (Playlist): //www.youtube.com/playlist?list=PLYEcml... ✅Instagram:   / leo_tsag   ✅Facebook:   / leonidas.tsagarakis   👉Ασκησιολόγιο: 0:00 Παρουσίαση Προγράμματος 0:56 Back Flys 2:42 Rowing 4:29 Lateral Pull Down 6:51 Wide Bice Curls 8:27 Pronated Bicep Curls 10:07 Hammer Curls 11:29 Kλείσιμο Προγράμματος #BandsWorkout #ResistanceBand #ResistanceBandWorkout