Cours Pilates Réformer et haltères - coordination, force et précision

Dans cette séance, on ajoute une petite résistance qui change tout : des haltères de 1kg. Sur le dos, assis, debout — les haltères s'intègrent à des exercices fondamentaux du Reformer pour travailler la coordination bras/jambes, renforcer en profondeur et développer une vraie conscience du corps en mouvement. Accessible à tous les niveaux — pas besoin d'être expérimenté. Juste de la présence et de la précision. Ce que tu vas travailler : force, coordination, équilibre musculaire, gainage. Abonne-toi pour ne rater aucune séance. 🤍 📱 Instagram : ‪@Julie.Enkore‬