治標還治本，學會運用它就能輕鬆消斜方！別再做那些害人的網紅拉伸動作了！【叔貴】

說起消斜方，有個動作你肯定見過，就是網紅拉伸動作。但是這個動作根本沒有用！因為消斜方跟拉伸無關，跟肩胛骨有關！這期叔貴要教你“啥也不練”也能消斜方的方法。是不是覺得很不可思議呢？趕快進來學如何正確使用你的身體，恢復良好體態！ 肩胛骨正確引導跟練↓ 04:42 work out with me | 跟我一起矯正體態吧！ ▶矯正圓肩弱化斜方：   • 每天五分鐘，矯正圓肩，弱化斜方，教你碎片化時間坐著練變美！【叔贵版】   ▶改善圓肩駝背：   • 圓肩和駝背根本是兩碼事！教你判斷，對症下藥改善【叔貴】   ▶改善XO腿型：   • 10分鐘矯正小腿外翻 教你快速判斷XO腿型 自測+改善教程【叔貴】   ▶養成易瘦體質：   • 易瘦体质到底怎么养成？全网独家的「姿态肌」教学，矫正动作还能瘦身！附跟练版本 【叔贵】   ☺︎這裡是給大家帶來健身乾貨、糾正大家健身誤區的叔貴， 歡迎訂閱我的唯一官方YouTube頻道：https://bit.ly/2Z8HdZ5 #叔貴 #體態矯正 #fitness #healthy #減肥 #loseweight #斜方肌大 #消斜方 #拉伸 #如何消斜方肌 #肩胛骨