-32кг/ Стройнеем в удовольствие!🔥 Вкусный рацион для похудения и правильного питания!🥗

👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Как получить рецепты от нутрициолога👇: 🔥НОВЫЙ ВСЕСЕЗОННЫЙ РАЦИОН 🔥 Копилка рецептов 🔥Летний рацион 🔥Осенний рацион 🔥Зимне- весенний рацион Стоимость всех источников- 1200рос.руб. или 40 бел.рб. Проводим оплату: ⚠️Жители России: Данные российской карты: (МИР) 2202 2083 3322 3197 Срок действия 04/34 Сбербанк Ольга Борисовна Песчинская ⚠️Жители Беларуси: 4916 9896 4015 0669 Срок действия 06/26 VOLHA PIASCHYNSKAYA (Уточняйте, какой рацион вы оплатили) Отправляем скриншот чека на вотсап +37533 6971654 рацион придёт вам в течении суток. ‐---------‐-------------------------------------------------------------- Яичный ролл: (кбжу на всю порцию:473/39/27/16) 2 яйца 5г кунжут 3г масло 45г сыр 45г карпаччо из филе 25г перец болг. 30г айсберг 30г хлеб зерновой Отбивые с ананасом: (кбжу на 100г: 127/16,6/4,6/4) 530г филе куриное 200г ананас консервир. 140г сыр 120г йогурт нат. соль, специи 150г смесь овощная мексиканская (кбжу: 84/5,4/1/11) Салат с кальмаром: (кбжу на всю порцию: 278/32/11/16) 110г кальмар 1 варёное яйцо 60г огурец 40г кукуруза консервир. 40г айсберг 15г лук 45г йогурт нат. 5г горчица соль