Эбби рассказывает о сыроедческой диете | Sv3rige Что я ем за день

Предупреждение для медицинских работников: Содержание этого видео не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья. Ссылка на обзор:    • What I Eat In A Day - Raw Meat (Kiev, Ukra...   В другом обзоре на YouTube от канала «Что я ем за день» Эбби рассказывает о Sv3rige, которая придерживается сыроедческой диеты. **ВНИМАНИЕ для веганских зрителей Эбби: то, что вы сейчас увидите, содержит шокирующие кадры и, вероятно, вызовет у вас сильные эмоции.** Печень — один из самых питательных органов, однако избыток питательных веществ может привести к интоксикации витаминами, вызывая возможные проблемы со зрением, боли в костях и повышенный риск переломов. Эбби не утверждает, что употребление крови является надежным источником железа, но вызывает опасение безопасность пищевых продуктов. Сырые устрицы — отличный источник белка и содержат мало жира. Это особенно важно для него, чтобы компенсировать избыток жира, потреблённого ранее. Эбби любит творог, но съесть две чашки за раз — это очень много соли. Видно, что он любит окружать себя единомышленниками. Ещё один момент, на который стоит обратить внимание, — это то, насколько затратным уже является этот день. Если мы посмотрим на распределение макронутриентов, то увидим, что оно довольно несбалансировано. Он потребляет опасно большое количество насыщенных жиров из шести яичных желтков, сметаны, масла и жирной утиной грудки. Потребление углеводов у него ОЧЕНЬ НИЗКОЕ, а потребление белка находится в пределах нормы. Давайте рассмотрим подробнее. Если его дни обычно выглядят так, то, вероятно, ему не хватает многих витаминов и минералов. Вероятно, у него нет дефицита железа, и он получает достаточно витаминов группы В, но из-за недостатка фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов в рационе он не получает достаточно клетчатки и основных микроэлементов. У него низкий уровень водорастворимых витаминов, таких как витамин С, и антиоксидантов. Он также может потреблять слишком много витаминов А и В, а также меди, что может привести к витаминной интоксикации. А как насчет употребления сырого мяса? Не совсем. Это может представлять серьезную угрозу для здоровья, и нет никаких доказательств того, что употребление сырого мяса приносит пользу здоровью. Кроме того, некоторые продукты лучше усваиваются с точки зрения питательных веществ при приготовлении, чем при употреблении в сыром виде. Приготовление пищи меньше нагружает пищеварительную систему, потому что пищу легче жевать и переваривать. А как насчет его философии? Должны ли мы поощрять больше людей питаться так, как он, даже зная о серьезном воздействии этого на окружающую среду? Как вы можете видеть из этого видео и других веганских блогеров на YouTube, которых я рассматривал ранее, крайности на обоих концах спектра могут быть разрушительными по-своему. Более сбалансированный подход к питанию не только гарантирует получение необходимых питательных веществ, но и помогает сохранить здоровье и хорошее самочувствие природы. Больше советов по здоровому образу жизни, рецептов, информации о диетах и ​​полезных советов для гурманов вы найдете в блоге Эбби: http://abbeyskitchen.com