Инь-йога для успокоения сердца

Эта последовательность инь-йоги тщательно разработана, чтобы поддержать вас в моменты душевного потрясения. Возможно, вы только что поссорились с партнером, получили плохие новости или ваша уверенность в себе резко упала. Эта 60-минутная последовательность призвана помочь восстановить внутреннее равновесие нервной системы, тела и эмоций. Последовательность включает в себя: Медитация сидя Короткая последовательность движений для позвоночника Поза бабочки лежа Поза скрученных корней Поза гусеницы Поза спящего лебедя Шавасана