Медленный бег трусцой или ходьба: что лучше?

Улучшает психическое здоровье и снижает стресс Как и ходьба, медленный бег способствует высвобождению эндорфинов, часто называемых «эйфорией бегуна». Это приводит к снижению стресса, тревоги и депрессии, а также улучшает когнитивные функции. https://buymeacoffee.com/homero #медленныйбег #ходьба #фитнес #мотивация #бег