임신중기 임산부 붓기제거, 순환에 필수스트레칭. (임산부필라테스)

#임산부필라테스 #임산부운동 #임산부스트레칭 #임신다리부종 #임산부운동 00:00 임산부 스트레칭 효과 00:34 1)종아리풀기 02:12 2)다리털기 03:04 3)햄스트링&내전근 07:02 4)이상근풀기 09:05 5)다리뒷라인 11:16 임산부필라테스 임신중기, 후기 퉁퉁붓는 다리 부종을 싹 해결드리는 스트레칭 루틴을 알려드릴께요! 임신전에 운동을 하지않으셨던 분들도 부담없이 아주 쉽게 따라하실 수 있습니다! 오늘 영상이 도움되셨다면, 희진쌤 구독 좋아요 , 알림설정 하시고, 건강한 임신기간 보내보세요♥